進入7月的夏季,高溫環境下,人體對水分的需求更為迫切。很多人想要來一杯冰鎮的飲品,或者吃上一口透心涼的雪糕。但朋友圈關于三伏天的溫馨養生貼卻早已在朋友圈流傳…… 初 伏:7月13日——7月22日 中 伏:7月23日——8月1日 閏中伏:8月2日——8月11日 末 伏:8月12日——8月21日 38天時間請大家避免喝冰鎮一類的飲料和食物,喝熱水、姜棗茶和常溫水。 “避免喝冰鎮一類的飲料和食物”、“喝熱水”這樣的話,不知震驚了多少正在吃雪糕的小伙伴們。三伏天真的不能吃冷飲?要改喝熱水嗎? 三伏天是全年中天氣最熱、氣溫最高、陽氣最盛的階段,此時人體為了順應天時處于“陽盛于外而虛于內”的境地,汗液增多,暑氣逼人,常常導致人體陽氣宣發太過,而出現體內陽氣匱乏,此時如果過度貪涼易致內寒過甚,以至于體內陽氣更衰。 因此,從養生角度來說,建議大家吃跟身體溫度接近的食物,即使夏天也不要吃過涼的。夏日貪吃冰涼的食物,容易對胃造成刺激,引起脾胃虛弱、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,嚴重者還可造成腸胃性感冒。特別是脾胃虛弱者及老人、小孩更應注意飲食,盡量多食常溫食物。 此外,夏天應養成不依賴冷飲,多用溫水或涼開水代替冷飲的習慣,總而言之,正常情況下,我們可以在三伏天里適當少吃一些冷飲。當然,還需充分考慮自身實際情況,合理正確地吃冷飲。而且,最好養成不依賴冷飲的習慣。以適當方式消暑,健康度過三伏天。 夏天易流汗,補水很重要,好水更為關鍵,恬凈建議您喝凈水器凈化過的水。當下水污染給我們的正常飲水健康帶來隱患,為了保證人們家中自來水的安全與健康,家庭安裝一臺家用凈水器是最有效的解決家庭水質污染的最佳方式。 煮沸僅能殺死水中大多數細菌和病毒,有害的重金屬、化學物質等雜質卻無法去除。細菌尸體仍然殘留于自來水中,成為致命的“熱源體”,進入人體可誘發疾病。水中余氯跟有機化合物結合會產生三氯甲烷,是強烈的致癌物。 同時,恬凈提醒夏天溫度更高,更要注意凈水器的保養問題。 一、及時更換濾芯 夏天大家飲水量都會大大增加,凈水器的工作時間也會隨之變長,因此可能會縮短濾芯的使用壽命,這時大家就更需特別注意及時更換濾芯。 具體的更換時間還要根據當地的水質而決定,可以通過以下方法來判定: 1、出水流量明顯變小 2、出水口感明顯變差 3、使用超出說明書建議壽命 美國恬凈新款末端純水機安裝圖 二、長時間外出需關機 夏季是出游避暑的高峰期,但別忘了留守家中的凈水器,三天或以上不在家,就需要對機器斷水斷電并放空機器內部殘留余水。帶壓力桶的機器,應放空壓力桶中的水,超過三天就不建議再飲用了。 美國恬凈新款TG-G8管線機安裝圖 (TG-G8速熱管線機可以瞬間加熱,五檔水溫,三檔流量,多溫度選擇定制化飲水,按需取用方便快捷) 三、避免陽光直射 無論哪種凈水器,如果安裝在臺面上的,使用時都要注意避開陽光直接照射。因為溫度過高可能會影響機器的正常運行。 http://www.1pix.org/